Random music Interwalls

Random Music Intervaller

Använd en spellista med många låtar. När varje låt startar börjar du med att gå 40 sekunder. Resten av låten löper du med rätt så bra tryck i steget x 8st låtar.

Det ska vara lite jobbigt i slutet på låtarna. Se till att det blir slumpmässig ordning på låtarna.

Styrkan fortsätter ni med. Armhävningar och ben, främst framsida och baksida lår.

Kör på nu. 💪👊

Relaterade inlägg

Eget Träningspass!

Intervaller Första Intervallen kan ni se som uppvärmning, börja i uppvärmningstempo och stegra sen farten successivt, sista delen ska ni

Läs Mer >>